ゆず✨の風味がアクセントの
ピビンパをご紹介します！
この料理の食材コスト目安
1人前【約￥290】（ご飯は除く）
調理時間目安【約14分】
材料(2～3人前)
●豚コマ肉/300g
●もやし/80g
●にんじん/30g
●ニラ/20g
●ご飯 /適量
●輪切り唐辛子/適量
●卵黄または温玉
調味料①
●ごま油/大さじ2
●だし醤油/大さじ2
●白ゴマ/5g
●ゆず皮(ドライ)/適量
調味料②
●豆板醤/15g
●調味甘味噌/30g
●鶏ガラスープの素(顆粒)/5g
●砂糖/小さじ2
この料理の調味甘味噌は
【イチビキ 献立いろいろみそ 赤】
を使用しています。
(Amazon商品紹介)
作りかた
①下準備
- 鍋にザルを入れてお湯をたっぷり目に沸かします。【やや強火】
- 『調味料①』と『調味料②』を計量してそれぞれボールに入れて混ぜておきます。
- 『にんじん』を3～4cm程度にカットして千切りします。
- 『ニラ』を1～2cmにカットします。
②調理
- 沸騰したお湯に『にんじん』→『もやし』→『ニラ』の順に入れます。
- サッと茹でて野菜のシャキシャキ感を残します。
- 野菜をザルごと取り出して水気を切ります。
- 野菜を茹でたお湯を使って『豚コマ肉』を茹でます。
- 肉に火が通ったらザルにあけます。
- アクや余分な脂を落とす為、肉をお湯(40℃くらい)でよく洗って水気を切ります。
- 『調味料①』の入ったボールに野菜を入れてよく混ぜ合わせます。
- 『調味料②』が入ったボールに『豚肉』を入れてよく混ぜ合わせます。
③仕上げ
- 味付けした『豚肉』と『野菜』を合わせてよく絡めたらご飯に盛り付けます。
- 真ん中にくぼみを作って卵黄(または温玉)を乗せます。
- 輪切り唐辛子を散らして出来上がりです。
★PickUp★
失敗しない『温玉』の作り方
1・深めの鍋に卵が完全に沈むくらいの水量を入れて沸かします。
2・沸騰したら火を止めて卵をゆっくり沈めます。
3・そのまま12～13分放置したら卵を取り出して冷水で冷まします。
★Brush✨Up★
さらにおいしく食べるポイント
【刻みキムチ】
をトッピングすると
さらにおいしくいただけます！
キムチには
【カリウム】【ナトリウム】はもちろん
【ビタミンC 】や【カルシウム】等の
栄養素を多く含んでいます。
また
キムチは発酵食品なので、
腸内環境を整え、
免疫力アップ
にも効果があるのでオススメです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。