熱中症予防に必要な栄養素
【カリウム】
【ナトリウム】
【ビタミンB1】
【クエン酸】
これらを
豊富に含んだ料理を
一挙ご紹介！
豚コマ肉の柚子風味ピビンバ
【タンパク質】と
【ビタミンB1】がしっかり摂れて
食欲不振もこれで解決！
ピリッとした辛みと
柚子の爽やかな香りが
相性ピッタリの一品。
豚ロースとニラの梅肉炒め
疲労感が抜けない方にオススメ！
豚肉の【ビタミンB1】と
梅肉の【クエン酸】が
夏バテを予防します。
うなぎとアボカドのタイ風ブルスケッタ
夏の定番。
うなぎの【ビタミンB1】と
アボカドの【カリウム】で
熱中症を防止。
ピリッと辛みを効かせた
アジアンテイストな一品。
https://www.foodtagcommunity.com/entry/2020/06/25/022421
バルサミコ酸辣湯麵
バルサミコ酢に含まれる
【クエン酸 】と【カリウム】が効果的！
【ポリフェノール】も豊富なので
抗酸化作用も期待できます！
とろろ昆布で中華あんかけ風
熱中症予防に必要な
【カリウム】
の含有量が圧倒的なとろろ昆布。
ビタミンとミネラルたっぷりのあんかけです。
